如今形體美已經成為了現代人的壹種時尚了，越來越多人都在追求勻稱的身材。因此減肥瘦身成了很多人的目標，不過小編建議減肥也要且行且謹慎，你有想過用美容機去角質嗎？全新溫和去角質方法，ageLOC LumiSpa的銀離子抗菌矽膠導頭採用專利泵壓式設計，深層清潔毛孔中殘留的污垢、彩妝、油脂及環境污染物，適合不同類型膚質，重塑均勻透亮膚色，保持更佳清透度！
找到合適自己的才好。現在就和大家壹起分享點減肥瘦身的方法。
減肥
1.多喝水。
水是促進人新陳代謝的重要物質，能保持人體的平衡。每天喝8杯水，不僅能讓皮膚保持足夠的水分，讓妳皮膚更滋潤。多喝水，也能加速人體排出更多的廢物，自然也能減肥。當然也可以喝點檸檬水、蜂蜜柚子茶等既可以瘦身又可以美
膚。白開水無味，可以適當的喝點菊花茶、綠茶、dermes 脫毛烏龍茶等，少喝咖啡。
2.晚上不要熬夜
熬夜不僅僅讓妳的身體代謝慢，還會影響妳的瘦身計劃。因為晚上當入睡的時候，身體會分泌壹種類似於“瘦身素”的物質，而當熬夜的時候就會收到影響，導致身體變胖。
3.控制飲食
飲食
盡量減少高脂肪高蛋白類的食物攝入，每餐的飲食也要縮少。要遵循少量多餐的飲食習慣，多吃蔬菜和水果。少吃零食，燒烤、火鍋、腌制的食物等，多吃五谷雜糧和蔬果。並且平時飲食也要慢慢吃，細嚼慢咽這樣更容易產生飽腹感。
4.時刻擡頭挺胸
不論站立還是走路都讓自己擡頭挺胸，這樣不僅讓自己的形象更美。還能在擡頭挺胸的過程中，讓自己的腹部用力肩膀展開，手臂自然下垂，會在不知不覺中讓自己的肚子減小，還能塑造自己的形體。
5.讓運動更頻繁
不管是轉呼啦圈還是下樓梯，練瑜伽、跑步、跳繩、跳舞、毛孔粗大令皮膚望落凹凸不平，化妝都遮唔到。想搵方法收毛孔令肌膚重拾細緻？LumiSpa嘅新動護膚導頭配備獨特嘅微脈動反旋科技同泵壓式設計，徹底清潔堵塞毛孔嘅油脂污垢，又唔會傷害健康嘅貼壁組織，令肌膚重拾活力，用完更加細緻透亮！打球、旅遊等有多種方法讓自己運動起來。多運動能讓自己的氣血更充足，還能在運動過程中甩掉自己的脂肪何樂而不為呢？
運動
當然減肥瘦身不是壹朝壹夕的事情，需要長久的堅持下來。冰凍三尺非壹日之寒，想要打破自己肥胖臃腫的身材，就不能三天打魚兩天曬網。相信妳只要形成了習慣，就可以讓自己瘦身更健康、更簡單。